Un collage de Nathalie Man, poétesse, autrice, écrivaine, street-artiste sur un mur de la rue du Coq Français aux Lilas... qui peut être notre objectif pour l'année 2025. PROGRAMME À VENIR SAMEDI 11 JANVIER 2025 KARAOKÉ _A partir de 19h30_ Venez nous rejoindre ce samedi 11 janvier pour cette 7ème édition du karaoke fantastique d'ULPR et bien commencer l'année en chansonq ! Venez nombreux pour du karaoke ensemble en cœur, du karaoke pour se faire du bien ! All together, all love, all magic ! Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) DIMANCHE 12 JANVIER 14H-15H30 NOUVELLE PROPOSITION ATELIER BRODERIE _par Cécilia Divet_ Qui dit nouvelle année, dit carte de vœux... Venez broder la vôtre (oui oui, c'est possible !) et envoyer à vos proches des mots doux personnalisés. Une occasion de commencer l'année ensemble et de partager un moment convivial et créatif.  Vous pouvez venir aussi pour personnaliser vos vêtements à l'aide de la broderie ; dans ce cas, apportez le support que vous souhaitez broder et éventuellement votre matériel si vous en avez. Conditions  âge : au moins 10 ans  Prix de l'atelier libre et conscient à partir de 10€ (MATÉRIEL À DISPOSITION SUR PLACE) Adhésion à l'association _Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient inscription et contact : cecilia.divet@gmail.com DIMANCHE 12 JANVIER DE 18H À 22H SOIRÉE SCÈNE OUVERTE par le collectif Pagaille Le COLLECTIF PAGAILLE démarre l’année en fanfare avec une scène ouverte ! On y vous espère nombreux.ses ! Elle sera précédée d'un atelier flash « en mouvement » qui aura lieu juste avant (16h30 - 17h30), où il reste quelques places. MARDI 21 JANVIER - 19H-20H30 atelier d'écriture par le collectif Pagaille "Les choses trucs bidules" Inscription aux ateliers d'écriture : https://forms.gle/kLByMg896TwPvDDL8 Cagnotte Lydia pour soutenir nos ateliers : https://lydia-app.com/pots?id=21527-ecrire-et-respirer Conditions Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient DU JEUDI 16 AU 19 JANVIER EXPOSITION - PEINTURE D'ANNE CATOIRE "Répétition, arbres" Que se passe-t-il quand le même motif se répète sur tous les tableaux ? Faire refaire le même tableau pour quoi faire ? Bon d’accord, des arbres. Leur verticalité traverse le tableau, plus ou moins bas, plus ou moins haut par rapport aux limites du support. Leur espacement rythme la surface. Entre deux troncs d’arbre les jeux de variations de la couleur font paysage. Pas interdit de penser forêt. VERNISSAGE : JEUDI 16 JANVIER À PARTIR DE 19H Conditions adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient LES RENDEZ-VOUS RÉGULIERS APÉRO DU JEUDI _à partir de 19h00_ VENEZ, C'EST SYMPA ! L’apéro du jeudi, c'est l’occasion de se rencontrer, de se retrouver, d’imaginer ensemble des choses en lien avec un lieu pour respirer (ou pas), de refaire le monde et aussi de soutenir le lieu en buvant des coups ! Conditions Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient STORY TIME WITH LOTTIE POUR LES GRANDS (over 18 only) _tous les lundis 18h - 19h (hors vacances scolaires) _ Une heure pour s'amuser en anglais : pratiquer la langue, acquérir du vocabulaire, retrouver confiance et assurance à l'oral à travers nos histoires, d'autres histoires, des jeux, des recettes, voir même des chansons... bref ce sera joyeusement expérimental. atelier à prix libre et conscient et limité à 8 participants Contact : storytimewithlottie@protonmail.com STORIES & YOGA WITH LOTTIE _Tous les mercredis _ _14h00 - 15h00 pour les enfants de 8 à 12 ans_ _17h15 - 18h15 pour les enfants de 5 à 8 ans_ Stories & Yoga : apprendre et pratiquer l’anglais en passant par le corps et la découverte du yoga pour enfants, avec des histoires et des chansons anglophones comme support. Atelier limité à 7/8 participants (4 inscrits minimum) contact storytimewithlottie@protonmail.com Conditions Tarif : 12 euros l’atelier - Carte de 10 ateliers : 112 € Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient ATELIER MAQUETTE _Tous les mercredis, de 14h00 à 17h00_ _Les samedis lorsque c'est possible, de 14h00 à 17h00_ _Animé par Vieil Ours_ Véhicules de l’espace, châteaux forts, maisons de poupée, décors en tout genre, votre enfant conçoit et réalise en volume ce qui lui passe par la tête, avec des matériaux de récup, grâce à l’aide bienveillante de Vieil Ours.  Conditions ÂGE : 6 ANS MINIMUM PRIX LIBRE ET CONSCIENT À PARTIR DE 10 EUROS PAR SÉANCE ET PAR ENFANT Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient YOGA DU LUNDI SOIR AVEC CÉCILIA _Tous les lundis de 19h30 à 20h30 (sauf jour férié)_ Dès le début de la semaine, venez pratiquer ou vous initier au yoga avec Cécilia. Lors de ce cours de Vinyasa-Yin Yoga, une première partie sera consacrée à des postures dynamiques de Vinyasa yoga, travaillant le gainage puis la synchronisation du souffle et du mouvement. La seconde partie (1/3 du cours) sera dédiée à des postures de Yin Yoga plus introspectives qui aident à assouplir le corps. Les postures sont accessibles à tous et des variations sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique et rester à l'écoute de son corps (c'est tout l'intérêt du yoga). Conditions _Prix libre et conscient pour le cours (12 _€_ recommandé) _ Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient YOGA DU SAMEDI _Tous les samedis, 10h00 · 11h00_ AVEC MADDALENA DE VIO PRATIQUE VINYASA Je propose des cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements en dynamique en prenant le temps de bien respirer dans chaque posture. Pour chaque cours je propose une séquence différente : focus sur une partie du corps, par exemple autour des torsions, des ouvertures du haut du corps, des hanches, ou bien une séquence qui prépare à prendre une posture en particulier ou bien en suivant l’énergie/élément liés à la saison qu’on traverse. Le cours est structuré d’une façon assez ‘classique’: salutations au soleil, postures débout, assis, inversions et posture de relaxation. À l’intérieur de cette ‘structure’ on laisse voyager le souffle, on habite chaque posture en cherchant de trouver un bon équilibre entre notre côté lunaire et solaire. Conditions _Prix par séance 14€ _ Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient ÇA SE PASSE PAS LOIN D'ICI PROJECTION-DÉBAT LE MARDI 7 JANVIER 2025 À 19H15 "BÉZIERS L'ENVERS DU DÉCOR" En présence du réalisateur Daniel Kupferstein et d’un.e intervenante de la Ligue des Droits de l'Homme (LDH) Auditorium du Centre culturel Jean-Cocteau 35, place Charles de Gaulle – Les Lilas Le film aborde, à travers le journal municipal, le « journal de Béziers », devenu le « journal du Biterrois », la gestion de la ville par Robert Ménard élu maire en 2014 avec les voix du Front National. En partant à la rencontre des habitant·es et de militant·es, nous découvrons « l’envers du décor » de cette ville du sud de la France. Comment ce journal façonne une ligne politique et idéologique d’une France catholique intégriste, rejetant les musulmans, tout en voulant contrôler et surveiller l’ensemble de ses habitant·es ? Une vision de l’extrême droite au pouvoir… Ouverture des portes à 19 heures Entrée libre et gratuite, dans la limite des places disponibles MISE A DISPOSITION DU LIEU Nous mettons à disposition l'espace du rez-de-chaussée à prix libre et conscient à discuter ensemble (en journée comme en soirée selon les disponibilités). Pour en savoir plus nous contacter. ADHÉREZ ! ADHÉSION 2025 Vos adhésions (à prix libre et conscient) permettent à _Un lieu pour respirer _d'exister. Tout simplement. Adhérer, c'est financer ce lieu, c'est participer au projet, c'est dire "oui, je veux qu'un endroit comme celui-là existe". C'est être nombreux pour faire ensemble. PENSEZ À ADHÉRER POUR L'ANNÉE 2025 J'adhère en 2025! [https://www.helloasso.com/associations/un-lieu-pour-respirer/adhesions/adhesion-2025] UN LIEU POUR RESPIRER 15 rue Chassagnolle 93260 Les Lilas contact@un-lieu-pour-respirer.net [facebook] [https://www.facebook.com/unlieupourrespirer] [instagram] [https://www.instagram.com/unlieupourrespirer/] -- Un collage de Nathalie Man, poétesse, autrice, écrivaine, street-artiste sur un mur de la rue du Coq Français aux Lilas... qui peut être notre objectif pour l'année 2025. PROGRAMME À VENIR SAMEDI 11 JANVIER 2025 KARAOKÉ _A partir de 19h30_ Venez nous rejoindre ce samedi 11 janvier pour cette 7ème édition du karaoke fantastique d'ULPR et bien commencer l'année en chansonq ! Venez nombreux pour du karaoke ensemble en cœur, du karaoke pour se faire du bien ! All together, all love, all magic ! Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) DIMANCHE 12 JANVIER 14H-15H30 NOUVELLE PROPOSITION ATELIER BRODERIE _par Cécilia Divet_ Qui dit nouvelle année, dit carte de vœux... Venez broder la vôtre (oui oui, c'est possible !) et envoyer à vos proches des mots doux personnalisés. Une occasion de commencer l'année ensemble et de partager un moment convivial et créatif.  Vous pouvez venir aussi pour personnaliser vos vêtements à l'aide de la broderie ; dans ce cas, apportez le support que vous souhaitez broder et éventuellement votre matériel si vous en avez. Conditions  âge : au moins 10 ans  Prix de l'atelier libre et conscient à partir de 10€ (MATÉRIEL À DISPOSITION SUR PLACE) Adhésion à l'association _Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient inscription et contact : cecilia.divet@gmail.com DIMANCHE 12 JANVIER DE 18H À 22H SOIRÉE SCÈNE OUVERTE par le collectif Pagaille Le COLLECTIF PAGAILLE démarre l’année en fanfare avec une scène ouverte ! On y vous espère nombreux.ses ! Elle sera précédée d'un atelier flash « en mouvement » qui aura lieu juste avant (16h30 - 17h30), où il reste quelques places. MARDI 21 JANVIER - 19H-20H30 atelier d'écriture par le collectif Pagaille "Les choses trucs bidules" Inscription aux ateliers d'écriture : https://forms.gle/kLByMg896TwPvDDL8 Cagnotte Lydia pour soutenir nos ateliers : https://lydia-app.com/pots?id=21527-ecrire-et-respirer Conditions Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient DU JEUDI 16 AU 19 JANVIER EXPOSITION - PEINTURE D'ANNE CATOIRE "Répétition, arbres" Que se passe-t-il quand le même motif se répète sur tous les tableaux ? Faire refaire le même tableau pour quoi faire ? Bon d’accord, des arbres. Leur verticalité traverse le tableau, plus ou moins bas, plus ou moins haut par rapport aux limites du support. Leur espacement rythme la surface. Entre deux troncs d’arbre les jeux de variations de la couleur font paysage. Pas interdit de penser forêt. VERNISSAGE : JEUDI 16 JANVIER À PARTIR DE 19H Conditions adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient LES RENDEZ-VOUS RÉGULIERS APÉRO DU JEUDI _à partir de 19h00_ VENEZ, C'EST SYMPA ! L’apéro du jeudi, c'est l’occasion de se rencontrer, de se retrouver, d’imaginer ensemble des choses en lien avec un lieu pour respirer (ou pas), de refaire le monde et aussi de soutenir le lieu en buvant des coups ! Conditions Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient STORY TIME WITH LOTTIE POUR LES GRANDS (over 18 only) _tous les lundis 18h - 19h (hors vacances scolaires) _ Une heure pour s'amuser en anglais : pratiquer la langue, acquérir du vocabulaire, retrouver confiance et assurance à l'oral à travers nos histoires, d'autres histoires, des jeux, des recettes, voir même des chansons... bref ce sera joyeusement expérimental. atelier à prix libre et conscient et limité à 8 participants Contact : storytimewithlottie@protonmail.com STORIES & YOGA WITH LOTTIE _Tous les mercredis _ _14h00 - 15h00 pour les enfants de 8 à 12 ans_ _17h15 - 18h15 pour les enfants de 5 à 8 ans_ Stories & Yoga : apprendre et pratiquer l’anglais en passant par le corps et la découverte du yoga pour enfants, avec des histoires et des chansons anglophones comme support. Atelier limité à 7/8 participants (4 inscrits minimum) contact storytimewithlottie@protonmail.com Conditions Tarif : 12 euros l’atelier - Carte de 10 ateliers : 112 € Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient ATELIER MAQUETTE _Tous les mercredis, de 14h00 à 17h00_ _Les samedis lorsque c'est possible, de 14h00 à 17h00_ _Animé par Vieil Ours_ Véhicules de l’espace, châteaux forts, maisons de poupée, décors en tout genre, votre enfant conçoit et réalise en volume ce qui lui passe par la tête, avec des matériaux de récup, grâce à l’aide bienveillante de Vieil Ours.  Conditions ÂGE : 6 ANS MINIMUM PRIX LIBRE ET CONSCIENT À PARTIR DE 10 EUROS PAR SÉANCE ET PAR ENFANT Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient YOGA DU LUNDI SOIR AVEC CÉCILIA _Tous les lundis de 19h30 à 20h30 (sauf jour férié)_ Dès le début de la semaine, venez pratiquer ou vous initier au yoga avec Cécilia. Lors de ce cours de Vinyasa-Yin Yoga, une première partie sera consacrée à des postures dynamiques de Vinyasa yoga, travaillant le gainage puis la synchronisation du souffle et du mouvement. La seconde partie (1/3 du cours) sera dédiée à des postures de Yin Yoga plus introspectives qui aident à assouplir le corps. Les postures sont accessibles à tous et des variations sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique et rester à l'écoute de son corps (c'est tout l'intérêt du yoga). Conditions _Prix libre et conscient pour le cours (12 _€_ recommandé) _ Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient YOGA DU SAMEDI _Tous les samedis, 10h00 · 11h00_ AVEC MADDALENA DE VIO PRATIQUE VINYASA Je propose des cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements en dynamique en prenant le temps de bien respirer dans chaque posture. Pour chaque cours je propose une séquence différente : focus sur une partie du corps, par exemple autour des torsions, des ouvertures du haut du corps, des hanches, ou bien une séquence qui prépare à prendre une posture en particulier ou bien en suivant l’énergie/élément liés à la saison qu’on traverse. Le cours est structuré d’une façon assez ‘classique’: salutations au soleil, postures débout, assis, inversions et posture de relaxation. À l’intérieur de cette ‘structure’ on laisse voyager le souffle, on habite chaque posture en cherchant de trouver un bon équilibre entre notre côté lunaire et solaire. Conditions _Prix par séance 14€ _ Adhésion à l'association_ Un lieu pour respirer _à prix libre et conscient ÇA SE PASSE PAS LOIN D'ICI PROJECTION-DÉBAT LE MARDI 7 JANVIER 2025 À 19H15 "BÉZIERS L'ENVERS DU DÉCOR" En présence du réalisateur Daniel Kupferstein et d’un.e intervenante de la Ligue des Droits de l'Homme (LDH) Auditorium du Centre culturel Jean-Cocteau 35, place Charles de Gaulle – Les Lilas Le film aborde, à travers le journal municipal, le « journal de Béziers », devenu le « journal du Biterrois », la gestion de la ville par Robert Ménard élu maire en 2014 avec les voix du Front National. En partant à la rencontre des habitant·es et de militant·es, nous découvrons « l’envers du décor » de cette ville du sud de la France. Comment ce journal façonne une ligne politique et idéologique d’une France catholique intégriste, rejetant les musulmans, tout en voulant contrôler et surveiller l’ensemble de ses habitant·es ? Une vision de l’extrême droite au pouvoir… Ouverture des portes à 19 heures Entrée libre et gratuite, dans la limite des places disponibles MISE A DISPOSITION DU LIEU Nous mettons à disposition l'espace du rez-de-chaussée à prix libre et conscient à discuter ensemble (en journée comme en soirée selon les disponibilités). Pour en savoir plus nous contacter. ADHÉREZ ! ADHÉSION 2025 Vos adhésions (à prix libre et conscient) permettent à _Un lieu pour respirer _d'exister. Tout simplement. Adhérer, c'est financer ce lieu, c'est participer au projet, c'est dire "oui, je veux qu'un endroit comme celui-là existe". C'est être nombreux pour faire ensemble. PENSEZ À ADHÉRER POUR L'ANNÉE 2025 J'adhère en 2025! [https://www.helloasso.com/associations/un-lieu-pour-respirer/adhesions/adhesion-2025] UN LIEU POUR RESPIRER 15 rue Chassagnolle 93260 Les Lilas contact@un-lieu-pour-respirer.net [facebook] [https://www.facebook.com/unlieupourrespirer] [instagram] [https://www.instagram.com/unlieupourrespirer/]

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