Cours de Yoga Hatha

de 18H30 à 19H30
sur inscription


Avec un nom pareil, Un lieu pour respirer est un endroit plus que pertinent pour accueillir des cours de yoga hebdomadaires!


A partir du jeudi 14 novembre, Chloé y proposera un cours de yoga Hatha pour tous et toutes les jeudis de 18h30 à 19h30. Au programme: postures, exercices de respiration, de concentration et moments de relaxation. 


Prévoir une tenue confortable, ainsi qu’un tapis de yoga ou alternativement une serviette (le sol étant de la moquette).

Tarif de 15€ par cours, tarif solidaire de 8€ pour les personnes en situation difficile + adhésion à un Un Lieu Pour Respirer.


Pour s’inscrire ou pour plus d’informations, contactez Chloé au 0786184009.


À très vite sur les tapis!


Le déroulé d'un cours :


Une séance de yoga commence par quelques minutes de concentration et d'exercices de respiration, afin de préparer le corps à la pratique physique à venir.

Après l’échauffement, les postures s’enchainent selon un fil conducteur, chacune pouvant être adaptée au besoin. Des salutations au soleil et des postures incluant divers aspects du yoga asana sont dispensées.

Les cours visent à développer une pratique autonome et sûre grâce à une meilleure connaissance de soi et de son corps.


Différents styles pour différentes approches :


Le Hatha Yoga est le plus traditionnel des styles enseignés de nos jours, accessible à tous. L’accent est mis sur la découverte des postures de base en se concentrant sur la respiration et l’alignement, le tout suivant un rythme plutôt lent.


Le Vinyasa Yoga propose des séances plus demandeuses physiquement car l’enchaînement des postures est fluide et dynamique, l’objectif étant la synchronisation entre la respiration et les mouvements.


Le Yin Yoga est une pratique relativement passive incluant principalement des poses assises et allongées tenues pendant plusieurs minutes, et ce afin d’agir sur les couches plus profondes des fascias tout en menant à l’apaisement du mental.



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Avec un nom pareil, Un lieu pour respirer<\/strong> est un endroit plus que pertinent pour accueillir des cours de yoga hebdomadaires!<\/h5>


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A partir du jeudi 14 novembre<\/strong>, Chlo\u00e9 y proposera un cours de yoga Hatha pour tous et toutes les jeudis de 18h30 \u00e0 19h30. Au programme: postures, exercices de respiration, de concentration et moments de relaxation. <\/p>


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Pr\u00e9voir une tenue confortable, ainsi qu\u2019un tapis de yoga ou alternativement une serviette (le sol \u00e9tant de la moquette).<\/p>

Tarif de 15\u20ac par cours, tarif solidaire de 8\u20ac pour les personnes en situation difficile + adh\u00e9sion \u00e0 un Un Lieu Pour Respirer.<\/p>


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Pour s\u2019inscrire ou pour plus d\u2019informations, contactez Chlo\u00e9 au 0786184009<\/strong>.<\/p>


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Le d\u00e9roul\u00e9 d'un cours :<\/strong><\/p>


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Une s\u00e9ance de yoga commence par quelques minutes de concentration et d'exercices de respiration, afin de pr\u00e9parer le corps \u00e0 la pratique physique \u00e0 venir.<\/span><\/p>

Apr\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement, les postures s\u2019enchainent selon un fil conducteur, chacune pouvant \u00eatre adapt\u00e9e au besoin. Des salutations au soleil et des postures incluant divers aspects du yoga asana sont dispens\u00e9es.<\/span><\/p>

Les cours visent \u00e0 d\u00e9velopper une pratique autonome et s\u00fbre gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure connaissance de soi et de son corps.<\/span><\/p>


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Diff\u00e9rents styles pour diff\u00e9rentes approches :<\/strong><\/p>


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Le Hatha Yoga<\/strong> est le plus traditionnel des styles enseign\u00e9s de nos jours, accessible \u00e0 tous. L\u2019accent est mis sur la d\u00e9couverte des postures de base en se concentrant sur la respiration et l\u2019alignement, le tout suivant un rythme plut\u00f4t lent.<\/p>


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Le Vinyasa Yoga<\/strong> propose des s\u00e9ances plus demandeuses physiquement car l\u2019encha\u00eenement des postures est fluide et dynamique, l\u2019objectif \u00e9tant la synchronisation entre la respiration et les mouvements.<\/p>


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Le Yin Yoga<\/strong> est une pratique relativement passive incluant principalement des poses assises et allong\u00e9es tenues pendant plusieurs minutes, et ce afin d\u2019agir sur les couches plus profondes des fascias tout en menant \u00e0 l\u2019apaisement du mental.<\/p>


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