Après un mois de septembre qui, pour bon nombre d'entre nous, a démarré sur les chapeaux de roues, prenons un temps pour nous retrouver dans le yoga, et voyager au cœur de nous-même.
Étirements doux, postures d'inversions, pranayamas purificateurs et apaisants ainsi qu'un moment de méditation seront au rendez-vous !
Toute l'année, un dimanche matin par mois, vous pouvez retrouver Elise pour passer ensemble une matinée de yoga intense et ressourçante ! Le Hatha Yoga, une des formes les plus anciennes du yoga. Très complet, il allie des postures dynamiques et des moments d'étirements avec une prise de conscience du souffle. Il met l‘énergie en mouvement dans le corps et apaise l’esprit.
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