FÊTE DE L'ÉTÉ 2024 Le président Macron a donc décidé de mettre un peu de sel dans notre début d'été (alors qu'il y a la plage pour ça), en organisant précipitamment des élections législatives anticipées au résultat plus qu'incertain. On essaiera d'en faire abstraction lors de la fête de l'été d'Un Lieu Pour Respirer qui a donc lieu la veille du premier tour, mais le sujet sera sur toutes les bouches et le feuilleton médiatique orchestré par la bande à Bolloré and Co sera assurément à son paroxysme. Non on ne se laissera pas abattre et on profitera comme ces dernières années, de la rue Chassagnolle sans voiture et de la douceur de longues soirées de juin. C'est dans ces moments que la nécessité de notre association se montre au grand jour. Si l'extrême droite vient à l'emporter, il faudra rester fort, combatif et organiser la résistance à notre petite échelle. Si comme on le souhaite le résultat fait barrage au Rassemblement National et à ses alliés de circonstance, il faudra rester vigilant et soutenir (ou pousser) les élus dans les changements sociétaux qu'ils nous promettent, car leur mise en place sera semée d'embuches. Au samedi 29 juin pour la fête, au dimanche 30 juin et 7 juillet pour les résultats. PROGRAMME APÉRO DU JEUDI - ON PRÉPARE LA FÊTE DE L'ÉTÉ _Jeudi 20 juin à 19h00_ Si vous souhaitez nous aider pour la fête de l'été du 29 juin, vous êtes bienvenu·e à cette réunion informelle de préparation. On recherche de l'aide pour animer cette journée. C'est aussi une bonne occasion de rencontrer les bénévoles qui font vivre le lieu. ON VOUS ATTEND AVEC IMPATIENCE. HABITAT ÉLÉMEN'TERRE _Samedi 22 juin a partir de 16h30 et dimanche 23 juin à partir de 19h30_ Une expo photo - rencontre sur les joies et les défis d'habiter la terre avec sens et légèreté. Anne & Charlotte sont deux âm.i.es sœurs hyper sensibles à la question de l'impact humain sur terre. L'une vit sur un éco lieu en Corrèze, l'autre aux portes des Lilas. En 2021, après une rupture, une maison vendue, Anne se 'déconstruit' et se met en quête de son prochain lieu de vie... Un croquis, un amer, un habitat rêvé ... Charlotte, elle, rêve de construire sa Kerterre et mène avec soin sa vie de famille et son balcon fleuri. Glaneuse d'espoir, elle met en lumière les belles initiatives de la cité. Entre réalité et imaginaire, elles s'improvisent ouvreuses des possibles... SAM 22.06 16h30 Goûter vernissage 18h30 Pourquoi ma cabane cachée ? Anne raconte Tanaris. 20h30 Soirée lecture participative sur le thème 'habiter la terre'. DIMANCHE 23.06 19h30 : Ouverture des portes 20h30 : Projection du documentaire 'les sentiers de l'utopie' Livre film d'Isabelle Frémeaux et Jay Jordan. À la fois récit de voyage et documentaire fictionnel, ce livre-film (2011) propose un périple réel et imaginaire, une exploration lancée à la découverte de formes de vie postcapitalistes. Pendant près d'un an, Isabelle Fremeaux et John Jordan sont partis sur les routes européennes, à la rencontre de celles et ceux qui ont choisi, ici et maintenant, de vivre autrement. Ils ont partagé d'autres manières d'aimer et de manger, de produire et d'échanger, de décider des choses ensemble et de se rebeller. https://labo.zone/index.php/les-sentiers-de-lutopie/?lang=fr Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) STAGE DE YOGA D'ÉLISE - THÈME CHAKRAS _Dimanche 23 juin de 10h à 13h_ Ce dimanche 23 juin, sera la dernière journée de yoga et massages de la saison aux Lilas ! Les chakras seront à l'honneur ! Postures, respirations, mantras et visualisation nous amèneront à sentir l'énergie qui se concentre en ses points bien particuliers de notre corps, favorisant ainsi sa circulation et permettant de la rééquilibrer si besoin ! Sur don libre, conseillé à partir de 40 euros. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) APRÈS-MIDI MASSAGES _De 14h à 18h_ Au 30 boulevard Eugène Decros aux Lilas Tarif des massages allant de 50 à 90 euros Pour plus d'informations concernant mes massages, je vous invite à consulter notre le site internet [https://www.lesoufflelibre.org/massage-ayurv%C3%A9dique/] Je rappelle qu'une réduction de 15% est appliquée pour les personnes qui viennent au stage de yoga le matin, ainsi que pour ceux et celles qui ont de petits revenus. Je me réjouis de vous revoir en ce mois de juin et de partager avec vous des moments intenses et doux ! ÉLISE CHANTER ENSEMBLE #2 Stage de chant collectif avec Zoé _Dimanche 23 juin de 14h à 18h_ En raison du contexte politique terrifiant, l’atelier de chant sera dédié à deux chants anti-fachistes, et sera gratuit. Qui veut mettre une petite participation peut, mais pas de prérequis. Chanter ensemble, c’est partager un moment de groupe, mélanger ses voix, et se sentir fort-e-s. C’est aussi un moyen de passer des messages de bouche en bouche, et plein de messages de luttes ont traversé les temps par l’oralité, par le chant, en se transmettant sans enregistrements, sans autre média que la rencontre et le partage. C’est aussi un mode de dire qui peut transformer la tristesse en force, parce que partager des colères peut mener à s’allier, aussi. Le chant a cette terrible puissance utilisée politiquement par les hymnes et les chants religieux, il rassemble et fait vibrer ensemble. C’est une arme très puissante sur nos corps, et nous pouvons l’utiliser par nous-mêmes, et y trouver une puissance partagée, de la force, de la joie, du lien, de l’autodetermination. Bonne journée tout le monde, et à dimanche pour qui peut. n’hésitez pas à faire tourner, il y a de la place. Conditions Sur inscription : zoeflambard@protonmail.com adhésion 2024 obligatoire à Un Lieu Pour Respirer à prix libre et conscient SAMEDI 29 JUIN À PARTIR DE 16H, C'EST LA FÊTE DE L'ÉTÉ D'_UN LIEU POUR RESPIRER_ Venez nombreuses, nombreux boire, manger, chanter, danser, échanger, faire la fête ! Amenez vos ami·es, vos voisin·es, vos enfants, votre grand-mère... qui vous voulez. Participez (aidez-nous à l'organisation, à la cuisine, etc.), proposez une intervention (un concert, un spectacle, etc.). La rue Chassagnole vous attend avec impatience ! _Pour rappel la Fête de l'Été c'est aussi l'occasion de soutenir financièrement Un Lieu Pour Respirer. Elle permet à l'association de payer les loyers de juillet et d'août._ ON RANGE _Dimanche 30 juin à partir de 16h00_ On vous attend pour un petit coup de main rangement et nettoyage après notre fête de l'été réussie. SOIRÉE ÉLECTORALE _Dimanche 30 juin et Dimanche 7 Juillet à partir de 19h30._ AU SOIR DE CE PREMIER TOUR, SERONS-NOUS D'UNE HUMEUR JOYEUSE OU AU CONTRAIRE DÉPRIMÉE ? DANS LES DEUX CAS, C'EST TELLEMENT MIEUX DE PARTAGER CE MOMENT IMPORTANT, ENSEMBLE, PLUTÔT QUE CHACUN RETRANCHÉ DEVANT SA TV.  Un Lieu Pour Respirer ouvre ses portes, nous regarderons les résultats de cette élection qui s'annonce difficile pour ceux qui, comme nous, défendons la tolérance, le partage et la solidarité. Si les résultats dans notre circonscription ne laissent que peu de place au doute, ce sera une autre affaire pour les résultats nationaux. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) PARCOURS DE SOIN ET FEMME _Vendredi 5 juillet _ _Atelier à 18h30 et représentation à 20h00._ On peut aller indépendamment à l'un ou à l'autre. Avec Lola Pagny ATELIER : « Dans cette ôde au lien à soi, aux autres et aux liens Vivants dans leur globalité, le public est ramené dans son intra-terre à travers l’atelier « Nous Rassembler ». Il est invité à travers le Mouvement, à déployer ses convictions pour voir fleurir ce qui lui est essentiel. Aucun pré-requis en danse n’est nécessaire. Bienvenue ! » REPRÉSENTATION : « À travers son Parcours d'étudiante de prime abord, puis partie s'engager dans les mouvements écologistes aux quatre coins de l'Europe; Lola raconte comment elle est revenue à la nuance et combien les petites morts l'ont transformée en Femme qui Danse. Dans « Parcours de Soin et Femme », elle raconte l'Amour et la Rage Sacrée pour l'affirmation de chaque un, entre danse moderne, contemporaine, et urbaine. L'expression authentique pour fil rouge, l'Artiste raconte comment elle s'est elle-même réapproprié un bon nombre de pratiques sensibles rencontrées grâce aux mouvements écoféministes ainsi qu'aux Arts Vivants et Vibrants l'accompagnant. Son souhait : Que le témoignage de sa traversée soutienne la multiplicité de tout ce qui nous compose, humains. » Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) SOIRÉE ÉLECTORALE _Dimanche 7 Juillet à partir de 19h30._ LA SUITE ET LA FIN DU FEUILLETON... ON VERRA BIEN. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) MISE A DISPOSITION DU LIEU En juillet et en août l'activité du lieu se met en pause, à moins que vous souhaitiez l'animer. Nous sommes ouverts à toutes vos propositions. Aussi, nous mettons à disposition l'espace du rez-de-chaussée à prix libre et conscient pour toute la période estivale (en journée comme en soirée). Pour en savoir plus nous contacter. REMERCIEMENTS Merci à toute l'équipe du journal municipal des Lilas pour la mise en lumière de notre association dans le tout dernier numéro de juin. Merci à Albert Aflalo et l'IMPRIMERIE AM PLUS (3 Rue de Romainville, 93260 Les Lilas) qui nous a imprimé gratuitement les flyers de la fête de l'été. LES RENDEZ-VOUS RÉGULIERS COURS DE YOGA DU LUNDI SOIR AVEC CÉCILIA YOGA DU LUNDI SOIR _Tous les lundis de 19h30 à 20h30 (sauf jour férié)_ Dès le début de la semaine, venez pratiquer ou vous initier au yoga avec Cécilia. Lors de ce cours de Vinyasa-Yin Yoga, une première partie sera consacrée à des postures dynamiques de Vinyasa yoga, travaillant le gainage puis la synchronisation du souffle et du mouvement. La seconde partie (1/3 du cours) sera dédiée à des postures de Yin Yoga plus introspectives qui aident à assouplir le corps. Les postures sont accessibles à tous et des variations sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique et rester à l'écoute de son corps (c'est tout l'intérêt du yoga). Rendez-vous sur le tapis ! Conditions _Prix libre et conscient pour le cours (12 _€_ recommandé) _ _adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient YOGA DU SAMEDI _Tous les samedis, 10h00 · 11h00_ avec Maddalena De Vio PRATIQUE VINYASA Conditions _Prix par séance 14€ _ _Sous réserve d'adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient Je propose des cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements en dynamique en prenant le temps de bien respirer dans chaque posture. Pour chaque cours je propose une séquence différente : focus sur une partie du corps, par exemple autour des torsions, des ouvertures du haut du corps, des hanches, ou bien une séquence qui prépare à prendre une posture en particulier ou bien en suivant l’énergie/élément liés à la saison qu’on traverse. Le cours est structuré d’une façon assez ‘classique’: salutations au soleil, postures débout, assis, inversions et posture de relaxation. À l’intérieur de cette ‘structure’ on laisse voyager le souffle, on habite chaque posture en cherchant de trouver un bon équilibre entre notre côté lunaire et solaire.  ADHÉREZ ! ADHÉSION 2024 Vos adhésions (à prix libre et conscient) permettent à _Un lieu pour respirer _d'exister. Tout simplement. Adhérer, c'est financer ce lieu, c'est participer au projet, c'est dire "oui, je veux qu'un endroit comme celui-là existe". C'est être nombreux pour faire ensemble. PENSEZ À ADHÉRER POUR L'ANNÉE 2024. J'adhère en 2024 ! [https://www.helloasso.com/associations/un-lieu-pour-respirer/adhesions/adhesion-2024] UN LIEU POUR RESPIRER 15 rue Chassagnolle 93260 Les Lilas contact@un-lieu-pour-respirer.net [facebook] [https://www.facebook.com/unlieupourrespirer] [instagram] [https://www.instagram.com/unlieupourrespirer/] -- FÊTE DE L'ÉTÉ 2024 Le président Macron a donc décidé de mettre un peu de sel dans notre début d'été (alors qu'il y a la plage pour ça), en organisant précipitamment des élections législatives anticipées au résultat plus qu'incertain. On essaiera d'en faire abstraction lors de la fête de l'été d'Un Lieu Pour Respirer qui a donc lieu la veille du premier tour, mais le sujet sera sur toutes les bouches et le feuilleton médiatique orchestré par la bande à Bolloré and Co sera assurément à son paroxysme. Non on ne se laissera pas abattre et on profitera comme ces dernières années, de la rue Chassagnolle sans voiture et de la douceur de longues soirées de juin. C'est dans ces moments que la nécessité de notre association se montre au grand jour. Si l'extrême droite vient à l'emporter, il faudra rester fort, combatif et organiser la résistance à notre petite échelle. Si comme on le souhaite le résultat fait barrage au Rassemblement National et à ses alliés de circonstance, il faudra rester vigilant et soutenir (ou pousser) les élus dans les changements sociétaux qu'ils nous promettent, car leur mise en place sera semée d'embuches. Au samedi 29 juin pour la fête, au dimanche 30 juin et 7 juillet pour les résultats. PROGRAMME APÉRO DU JEUDI - ON PRÉPARE LA FÊTE DE L'ÉTÉ _Jeudi 20 juin à 19h00_ Si vous souhaitez nous aider pour la fête de l'été du 29 juin, vous êtes bienvenu·e à cette réunion informelle de préparation. On recherche de l'aide pour animer cette journée. C'est aussi une bonne occasion de rencontrer les bénévoles qui font vivre le lieu. ON VOUS ATTEND AVEC IMPATIENCE. HABITAT ÉLÉMEN'TERRE _Samedi 22 juin a partir de 16h30 et dimanche 23 juin à partir de 19h30_ Une expo photo - rencontre sur les joies et les défis d'habiter la terre avec sens et légèreté. Anne & Charlotte sont deux âm.i.es sœurs hyper sensibles à la question de l'impact humain sur terre. L'une vit sur un éco lieu en Corrèze, l'autre aux portes des Lilas. En 2021, après une rupture, une maison vendue, Anne se 'déconstruit' et se met en quête de son prochain lieu de vie... Un croquis, un amer, un habitat rêvé ... Charlotte, elle, rêve de construire sa Kerterre et mène avec soin sa vie de famille et son balcon fleuri. Glaneuse d'espoir, elle met en lumière les belles initiatives de la cité. Entre réalité et imaginaire, elles s'improvisent ouvreuses des possibles... SAM 22.06 16h30 Goûter vernissage 18h30 Pourquoi ma cabane cachée ? Anne raconte Tanaris. 20h30 Soirée lecture participative sur le thème 'habiter la terre'. DIMANCHE 23.06 19h30 : Ouverture des portes 20h30 : Projection du documentaire 'les sentiers de l'utopie' Livre film d'Isabelle Frémeaux et Jay Jordan. À la fois récit de voyage et documentaire fictionnel, ce livre-film (2011) propose un périple réel et imaginaire, une exploration lancée à la découverte de formes de vie postcapitalistes. Pendant près d'un an, Isabelle Fremeaux et John Jordan sont partis sur les routes européennes, à la rencontre de celles et ceux qui ont choisi, ici et maintenant, de vivre autrement. Ils ont partagé d'autres manières d'aimer et de manger, de produire et d'échanger, de décider des choses ensemble et de se rebeller. https://labo.zone/index.php/les-sentiers-de-lutopie/?lang=fr Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) STAGE DE YOGA D'ÉLISE - THÈME CHAKRAS _Dimanche 23 juin de 10h à 13h_ Ce dimanche 23 juin, sera la dernière journée de yoga et massages de la saison aux Lilas ! Les chakras seront à l'honneur ! Postures, respirations, mantras et visualisation nous amèneront à sentir l'énergie qui se concentre en ses points bien particuliers de notre corps, favorisant ainsi sa circulation et permettant de la rééquilibrer si besoin ! Sur don libre, conseillé à partir de 40 euros. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) APRÈS-MIDI MASSAGES _De 14h à 18h_ Au 30 boulevard Eugène Decros aux Lilas Tarif des massages allant de 50 à 90 euros Pour plus d'informations concernant mes massages, je vous invite à consulter notre le site internet [https://www.lesoufflelibre.org/massage-ayurv%C3%A9dique/] Je rappelle qu'une réduction de 15% est appliquée pour les personnes qui viennent au stage de yoga le matin, ainsi que pour ceux et celles qui ont de petits revenus. Je me réjouis de vous revoir en ce mois de juin et de partager avec vous des moments intenses et doux ! ÉLISE CHANTER ENSEMBLE #2 Stage de chant collectif avec Zoé _Dimanche 23 juin de 14h à 18h_ En raison du contexte politique terrifiant, l’atelier de chant sera dédié à deux chants anti-fachistes, et sera gratuit. Qui veut mettre une petite participation peut, mais pas de prérequis. Chanter ensemble, c’est partager un moment de groupe, mélanger ses voix, et se sentir fort-e-s. C’est aussi un moyen de passer des messages de bouche en bouche, et plein de messages de luttes ont traversé les temps par l’oralité, par le chant, en se transmettant sans enregistrements, sans autre média que la rencontre et le partage. C’est aussi un mode de dire qui peut transformer la tristesse en force, parce que partager des colères peut mener à s’allier, aussi. Le chant a cette terrible puissance utilisée politiquement par les hymnes et les chants religieux, il rassemble et fait vibrer ensemble. C’est une arme très puissante sur nos corps, et nous pouvons l’utiliser par nous-mêmes, et y trouver une puissance partagée, de la force, de la joie, du lien, de l’autodetermination. Bonne journée tout le monde, et à dimanche pour qui peut. n’hésitez pas à faire tourner, il y a de la place. Conditions Sur inscription : zoeflambard@protonmail.com adhésion 2024 obligatoire à Un Lieu Pour Respirer à prix libre et conscient SAMEDI 29 JUIN À PARTIR DE 16H, C'EST LA FÊTE DE L'ÉTÉ D'_UN LIEU POUR RESPIRER_ Venez nombreuses, nombreux boire, manger, chanter, danser, échanger, faire la fête ! Amenez vos ami·es, vos voisin·es, vos enfants, votre grand-mère... qui vous voulez. Participez (aidez-nous à l'organisation, à la cuisine, etc.), proposez une intervention (un concert, un spectacle, etc.). La rue Chassagnole vous attend avec impatience ! _Pour rappel la Fête de l'Été c'est aussi l'occasion de soutenir financièrement Un Lieu Pour Respirer. Elle permet à l'association de payer les loyers de juillet et d'août._ ON RANGE _Dimanche 30 juin à partir de 16h00_ On vous attend pour un petit coup de main rangement et nettoyage après notre fête de l'été réussie. SOIRÉE ÉLECTORALE _Dimanche 30 juin et Dimanche 7 Juillet à partir de 19h30._ AU SOIR DE CE PREMIER TOUR, SERONS-NOUS D'UNE HUMEUR JOYEUSE OU AU CONTRAIRE DÉPRIMÉE ? DANS LES DEUX CAS, C'EST TELLEMENT MIEUX DE PARTAGER CE MOMENT IMPORTANT, ENSEMBLE, PLUTÔT QUE CHACUN RETRANCHÉ DEVANT SA TV.  Un Lieu Pour Respirer ouvre ses portes, nous regarderons les résultats de cette élection qui s'annonce difficile pour ceux qui, comme nous, défendons la tolérance, le partage et la solidarité. Si les résultats dans notre circonscription ne laissent que peu de place au doute, ce sera une autre affaire pour les résultats nationaux. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) PARCOURS DE SOIN ET FEMME _Vendredi 5 juillet _ _Atelier à 18h30 et représentation à 20h00._ On peut aller indépendamment à l'un ou à l'autre. Avec Lola Pagny ATELIER : « Dans cette ôde au lien à soi, aux autres et aux liens Vivants dans leur globalité, le public est ramené dans son intra-terre à travers l’atelier « Nous Rassembler ». Il est invité à travers le Mouvement, à déployer ses convictions pour voir fleurir ce qui lui est essentiel. Aucun pré-requis en danse n’est nécessaire. Bienvenue ! » REPRÉSENTATION : « À travers son Parcours d'étudiante de prime abord, puis partie s'engager dans les mouvements écologistes aux quatre coins de l'Europe; Lola raconte comment elle est revenue à la nuance et combien les petites morts l'ont transformée en Femme qui Danse. Dans « Parcours de Soin et Femme », elle raconte l'Amour et la Rage Sacrée pour l'affirmation de chaque un, entre danse moderne, contemporaine, et urbaine. L'expression authentique pour fil rouge, l'Artiste raconte comment elle s'est elle-même réapproprié un bon nombre de pratiques sensibles rencontrées grâce aux mouvements écoféministes ainsi qu'aux Arts Vivants et Vibrants l'accompagnant. Son souhait : Que le témoignage de sa traversée soutienne la multiplicité de tout ce qui nous compose, humains. » Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) SOIRÉE ÉLECTORALE _Dimanche 7 Juillet à partir de 19h30._ LA SUITE ET LA FIN DU FEUILLETON... ON VERRA BIEN. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) MISE A DISPOSITION DU LIEU En juillet et en août l'activité du lieu se met en pause, à moins que vous souhaitiez l'animer. Nous sommes ouverts à toutes vos propositions. Aussi, nous mettons à disposition l'espace du rez-de-chaussée à prix libre et conscient pour toute la période estivale (en journée comme en soirée). Pour en savoir plus nous contacter. REMERCIEMENTS Merci à toute l'équipe du journal municipal des Lilas pour la mise en lumière de notre association dans le tout dernier numéro de juin. Merci à Albert Aflalo et l'IMPRIMERIE AM PLUS (3 Rue de Romainville, 93260 Les Lilas) qui nous a imprimé gratuitement les flyers de la fête de l'été. LES RENDEZ-VOUS RÉGULIERS COURS DE YOGA DU LUNDI SOIR AVEC CÉCILIA YOGA DU LUNDI SOIR _Tous les lundis de 19h30 à 20h30 (sauf jour férié)_ Dès le début de la semaine, venez pratiquer ou vous initier au yoga avec Cécilia. Lors de ce cours de Vinyasa-Yin Yoga, une première partie sera consacrée à des postures dynamiques de Vinyasa yoga, travaillant le gainage puis la synchronisation du souffle et du mouvement. La seconde partie (1/3 du cours) sera dédiée à des postures de Yin Yoga plus introspectives qui aident à assouplir le corps. Les postures sont accessibles à tous et des variations sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique et rester à l'écoute de son corps (c'est tout l'intérêt du yoga). Rendez-vous sur le tapis ! Conditions _Prix libre et conscient pour le cours (12 _€_ recommandé) _ _adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient YOGA DU SAMEDI _Tous les samedis, 10h00 · 11h00_ avec Maddalena De Vio PRATIQUE VINYASA Conditions _Prix par séance 14€ _ _Sous réserve d'adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient Je propose des cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements en dynamique en prenant le temps de bien respirer dans chaque posture. Pour chaque cours je propose une séquence différente : focus sur une partie du corps, par exemple autour des torsions, des ouvertures du haut du corps, des hanches, ou bien une séquence qui prépare à prendre une posture en particulier ou bien en suivant l’énergie/élément liés à la saison qu’on traverse. Le cours est structuré d’une façon assez ‘classique’: salutations au soleil, postures débout, assis, inversions et posture de relaxation. À l’intérieur de cette ‘structure’ on laisse voyager le souffle, on habite chaque posture en cherchant de trouver un bon équilibre entre notre côté lunaire et solaire.  ADHÉREZ ! ADHÉSION 2024 Vos adhésions (à prix libre et conscient) permettent à _Un lieu pour respirer _d'exister. Tout simplement. Adhérer, c'est financer ce lieu, c'est participer au projet, c'est dire "oui, je veux qu'un endroit comme celui-là existe". C'est être nombreux pour faire ensemble. PENSEZ À ADHÉRER POUR L'ANNÉE 2024. J'adhère en 2024 ! [https://www.helloasso.com/associations/un-lieu-pour-respirer/adhesions/adhesion-2024] UN LIEU POUR RESPIRER 15 rue Chassagnolle 93260 Les Lilas contact@un-lieu-pour-respirer.net [facebook] [https://www.facebook.com/unlieupourrespirer] [instagram] [https://www.instagram.com/unlieupourrespirer/]

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